¿Cómo identifico que requiero la ayuda de un profesional en psicología?

 
  • Sientes desmotivación, poco interés en cosas o situaciones que antes solías disfrutar y compartir.

  • ¿Sientes que dentro de ti hay algo que es difícil de comprender?  te cuesta poner en palabras lo que sientes?

  • ¿Frecuentemente sientes que el estrés te afecta y perturba de forma significativa tu vida cotidiana?

  • Siente que las experiencias vividas o decisiones tomadas en otros momentos de tu existencia, no armonizan con tu vida presente.

  • No tienes claridad de qué hacer o cómo enfocar tu vida, en general reina más la confusión, la angustia, los miedos que la certeza.

  • Tienes pensamientos recurrentes en relación a situaciones negativas o trágicas.

  • No logras conciliar el sueño, (insomnio), te dan constantes dolores de cabeza y sientes un cansancio exagerado, síntomas que no tienen relación con enfermedades medicas diagnosticadas. 

  • La mayor parte del tiempo tu estado emocional tiende a ser agresivo con las personas importantes de tu vida.

  • Sientes que la relación con tu pareja no fluye, no avanza, no es satisfactoria.

  • Requieres tomar una decisión importante y sientes que necesitas tener más claridad sobre el tema, para no errar en la decisión.

 

¿Qué señales de alerta pueden estar relacionados con un posible abuso sexual en niños o adolescentes?

 

Se puede presentar algunas de estas señales, no necesariamente todas a la vez.

 

  • Dificultades escolares

  • Inquietud constante 

  • Aislamiento social

  • Conductas agresivas

  • Conductas de Autoagresión (golpes, cutting)

  • Conductas regresivas (no controla esfínteres, chupa dedo, no vuelve a dormir solo, entre otras)

  • Desmotivación constante

  • Estado depresivo

  • Pérdida de apetito

  • Iniciación en consumo de psicoactivas

  • Llanto constante sin un motivo aparente

  • Miedo o rechazo a personas específicas

  • Retraimiento

¿Cómo identifico que tengo un estado depresivo?

 
  • Bajo estado de ánimo, irritabilidad.

  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.

  • Cambio drástico en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.

  • Cansancio y falta de energía.

  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa

  • Desmotivación, falta de interés por lo que antes te llamaba la atención

  • Aislamiento

  • Sensación de angustia y vacío

  • Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones.

  • Sentimientos de desesperanza.

 

¿Cómo sé que tengo ansiedad?

 
  • Dificultad para respirar o sensación de ahogo.

  • Palpitaciones o taquicardia.

  • Sudoración o manos frías y húmedas.

  • Boca seca.

  • Mareos o sensación de inestabilidad.

  • Nauseas, diarrea u otras molestias abdominales.

  • Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta.

  • Fácilmente fatigado.

  • Dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco.

  • Irritabilidad.

  • Tensión muscular.

  • Sensación de que va a suceder algo.

  • Respuesta de alarma exagerada.

  • Evitación a relacionarse en el entorno familiar y social.

 

¿Cómo identifico que mi hijo está presentando dificultades de aprendizaje?

 
  • Cuando sus logros académicos están por debajo de sus pares, (Compañeros).

  • Cuando manifiesta dificultades para realizar una tarea o en participar en actividades grupales a nivel académico.

  • Cuando pone pretextos para no ir a la institución educativa

  • Cuando les cuesta retener mentalmente lo abordado en clase y en general no sabe dar cuenta de las actividades realizadas en clase.

 

¿Qué comportamientos en el niño me puede alertar que puede estar presentando un Déficit de atención (TDA) o hiperactividad ( DATH )?

 
  • No logra mantener la atención por un tiempo requerido (dificultad para mantener la atención)

  • Interrumpe con frecuencia a otros

  • Tiene dificultad para esperar su turno en la escuela y/o juegos sociales

  • Toma riesgos con frecuencia sin pensar antes de actuar

  • Tiene dificultad para permanecer quieto.

  • ¿Pierde u olvida cosas con frecuencia?

  • Incapacidad para concentrarse en las tareas; cambia de una tarea a otra sin llevar ninguna a término